|
Наконец я заделала замеры своих объемов :
* под грудью - 77 см
* обхват талии - 75 см
* обхват бёдер - 102 см
* бедро (обхват ноги в ляжке)- 60.5 см
* обхват живота (под пупком, самая выпуклая часть) - 96 см
|
64.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 85.68g | Carbs: 84.81g.
Breakfast: Комо Сыр Сметанковый, New Life Протеин Манго, Яйцо Куриное, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Простоквашино Молоко 2,5, Яготинский Творог 5%. Lunch: La Pasta Макароны "Рожки", Куриная Грудка Отварная, La Masseria Оливковое Масло Extra Vergine, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Яготинский Сметана 21%, Яготинский Сыр для Детей, Яготинский Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|