|
Будем считать, что это новое фото ДО, надеюсь этим летом наконец уже добиться своей идеальной формы (позади 22 кг, но теперь речь уже не о цифрах)
|
1818 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 79.06g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пеликан Курица с Картофелем по-Французски. Dinner: Завод Алешина Сушка "К Чаю", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Межениновская Птицефабрика Ветчина Ароматная, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Инмарко Max Апельсин, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
27 Apr 20 by member: Gi@nni78
|
27 Apr 20 by member: domraira
|
27 Apr 20 by member: domraira
|
Молодец, спасибо за мотивацию
27 Apr 20 by member: tatyana1956
|
какая вы молодец!!!пример!
27 Apr 20 by member: <<Tatiana>>
|
Да. А какие цели ? И какой у Вас рост ?
27 Apr 20 by member: mymiamiipad
|
Великолепно! Удачи вам в ваших целях) поддерживаю фото в тоа*не хочу никого обидеть е и шортах! Просто иногда не очень хочется смотреть на обнажённые попки среди еды)))
27 Apr 20 by member: Arneeka
|
27 Apr 20 by member: энтони1
|
27 Apr 20 by member: «Tori»
|
Вы такая молодец , прочитала весь ваш дневник. Вы очень хорошо замотивировали
27 Apr 20 by member: Катрина4ка
|
domraira, сложно однозначно сказать за какой период, я не все время худею) есть периоды поддержки веса (могу месяц-два питаться на 2100-2200 ккал и поддерживать вес), вообще начала худеть 05.03.2018 😊 до этого были тщетные попытки, но эта наконец увенчалась успехом)
27 Apr 20 by member: nobigass
|
mymiamiipad, рост 162, среди целей улучшить качество тела, увидеть наконец рельеф, но для этого надо еще подсушиться немного, в основном цели в плане достижений в направлении pole dance
27 Apr 20 by member: nobigass
|
Всем спасибо и шлю вам лучики добра и мотивации ❤ Не ожидала, что столько комментариев хороших услышу)) очень приятно 😊
27 Apr 20 by member: nobigass
|
❌Набираю девочек в чат❌
хочешь похудеть?
не хватает мотивации? нету поддержки?
напиши мне в вайбер "хочу в чат"
+79530246655
И у всех нас все получится😃
27 Apr 20 by member: vladykovanatala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|