Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 142.56g | Carbs: 196.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Американо, Сушеная Клюква, Сухие Семена Чиа, Корица, Гречка, Простоквашино Кефир 3,2%, Розумний Вибір Овсянка Экстра #1. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грона Печенье Наполеон, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Картофель, Сто Пудов Чечевица Красная. Dinner: Буренка Сливки 10% , Лук, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриное Филе, Оливковое Масло, Лук, Помидор Сливка, Творог Домашний 9%. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Roshen Ромашка, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.a.25071's Weight History
|