|
karena usaha gak akan mengkhianati hasill.. semangat kawan:)
|
1256 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 57.17g | Carbs: 186.80g.
Breakfast: Telur Rebus, Nutrijell Puding Susu Mangga, Ubi Jalar (Manis), Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam. Dinner: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Asem, Puding Coklat, Martabak Telur. more...
|
|
 Comments
25 Apr 20 by member: ardiansya15
|
bb awal 85kg, sekarang udah 73kg..:)
26 Apr 20 by member: alfianbastia
|
dari 85kg ke 73kg ,, berapa bulan bro ?? olga'nya apa aja ??
26 Apr 20 by member: Andri Lando
|
+-3 bulan, olga HiiT cardio sekuat agan ajah.. tp makan harus dijaga.. :)
26 Apr 20 by member: alfianbastia
|
gua mulai dari BB 85 di bulan februari , BB sekarang 75 target bulan mei akhir 65kg(masa cutting)
26 Apr 20 by member: CoveD
|
26 Apr 20 by member: Vian Ariza
|
oke semangat semuanya,, kita buktikan kalo kita bisa💪💪
26 Apr 20 by member: alfianbastia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alfianbastia's Weight History
|