Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 135.10g | Carbs: 176.57g.
Breakfast: За Родину Тунец Натуральный, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Гречка Отварная, Яйцо, Варенье, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Гороховый Суп. Dinner: Пекинская Капуста, Чеснок, Grande Oliva Оливковое Масло, Коньяк, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Яблоко Голден. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|