Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
51.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 79.42g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маслины, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Куриные Грудки, Белое Столовое Вино. Snacks/Other: Tadelle Beyaz, Сахар, Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Pınar Labne, Хлебец. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
svetata92's Weight History
|