|
23.04.2020 нужно замерять обьемы, т.к по ним лучше ориентироваться)))
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 78.26g | Carbs: 75.86g.
Breakfast: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Комо Сыр Ореховый, Простоквашино Молоко 2,5, Яйцо Куриное, New Life Протеин Манго, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: La Masseria Оливковое Масло Extra Vergine , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Мёд, La Masseria Оливковое Масло Extra Vergine , Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Jacobs Кофе Растворимый, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|