Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
73 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2955 kcal
|
Fat: 127.17g | Prot: 156.66g | Carbs: 298.81g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.). Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kumquat, Arance, Ricotta di Pecora, La Fattoria Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Auricchio Provolone Piccante, Patate al Forno, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Platessa Impanati. Snacks/Other: Biscotti Frollini, Kinder Uovo Kinder, Yomo Delta 0% Pistacchio, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|