Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
73 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 140.07g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Джем яблочный, SPAR Вафли Венские Ванильные, Куриная Грудка Отварная, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Простоквашино Сметана 15%, Greenfield Чай Чёрный, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Dinner: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Акульчев Венские Вафли. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Джем яблочный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%, Джем яблочный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Акульчев Венские Вафли, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|