pibcib7's Journal, 23 Apr 20

아침 체중으로는 처음으로 상승폭이 나타났다.
어제 저녁을 먹은 영향도 있기야 하겠지만 이제 대략 9키로정도 빠졌고 겉으로 보기에는 정말 말라보여서 살을 천천히 빼도 될 것 같다.
원래 이번달내에 빠르게 살을 뺄 일이 있어서 절식하는 다이어트를 선택했는데 목표외형은 달성했으니 이제 다음단계로 넘어가려한다.

오늘부터는 아침은 간단하게 먹고 점심 저녁을 학생식당에서 먹어줄 생각이다. 또 추가적인 근력운동을 실시할 것이다.

76.3 kg Lost so far: 8.7 kg.    Still to go: 6.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1509 kcal

Fat: 29.85g | Prot: 49.27g | Carbs: 262.89g.   Breakfast:  바나나. Lunch: 급식. Dinner:  급식. more...

1863 kcal

Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...