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mi avance, desde que comence el 1 de octubre hasta el dia de hoy. cuando comenze pesaba 71.4kg y en 6 meses he bajado 12.9kg, ajora estoy pesando 58.5kg jiji pero mi peso meta son 56kg , estoy muy feliz de mi progreso
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1297 kcal
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Fat: 32.36g | Prot: 60.19g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas , Nestlé Yoghurt Batido Natural. Lunch: Té (Infusión), Cebollas, Tomates, Merluza frita. Dinner: Tomates, Santa Rosa Queso Crema para Untar, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Lider Pan Integral Triangular, Miel, Té (Infusión). Snacks/Other: Manzana Verde, Castañas, Afe Jugo de Membrillo, Castañas, Chamonix Helado de Piña. more...
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1679 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 22 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
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 Comments
Gaia te pasaste estas regia
Y que mejor reflejado en todos tus cambias!!! Seca!!! Felicidades linda
22 Apr 20 by member: Nikky_32
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22 Apr 20 by member: Nikky_32
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22 Apr 20 by member: Yasnadenisee
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¿y la receta es? comer sano y ejercicios.
22 Apr 20 by member: ynnifer11
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que bakan! felicitaciones!! tengo casi tu mismo objetivo... así q seras mi modelo a seguir!
22 Apr 20 by member: Yyam
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que maravilloso, me alegro por ti querida 🤭🤭
22 Apr 20 by member: caritowar
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Felicitaciones.. Yo apenas comienzo!! Es de gran motivación ver quien lo ha intentado y ha funcionado.. Espero en unos meses comentar lo mismo, igual me he estado tomando fotos.. Y se nota.. A parte, me siento increíble
22 Apr 20 by member: Adri1790
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22 Apr 20 by member: Pamela R Palta
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22 Apr 20 by member: karen_38
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Muchas gracias a todos, espero que todos puedan conseguir sus objetivos♡ tienen que ser perseverantes, constantes y motivados, aún que motivación llega día tras día al ver los cambios en su cuerpo, y ojalá tener objetivos razonables a corto plazo para no desmotivarse jiji
22 Apr 20 by member: Yasnadenisee
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felicidades amiga por tu logro ❤
22 Apr 20 by member: valekjs
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Que genial consulta solo hiciste dieta o tbn hiciste algún tipo de deporte????
22 Apr 20 by member: kiily
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Si hago ejercicios de 4 a 5 veces por semana
Y mantengo una dieta balanceada
Hago un calendario mensual que se llama gymvirtual y me ha ayudado ene buscala en google ♧
22 Apr 20 by member: Yasnadenisee
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🙌🏻👏🏻 Que mujer más hermosa y comprometida, te felicito y no te rindas
22 Apr 20 by member: timesformiracles
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Muy bella💕 muchas felicidades por tu esfuerzo en todo ese progreso!!
22 Apr 20 by member: elfalucy
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me das tu número para que hablemos y me des tips porfavor
22 Apr 20 by member: sanchezalcaman07
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22 Apr 20 by member: andreshidalgo1
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22 Apr 20 by member: Yasnadenisee
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Felicidades por la constancia y voluntad
23 Apr 20 by member: Rene_x_x
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23 Apr 20 by member: Belu@@
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