Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 102.71g | Carbs: 255.77g.
Breakfast: Сыр, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Кофе с Молоком, Изюм, Сметана 20%, Яготинский Творог 0,6%. Lunch: Суп с Фрикадельками, Мёд, Вареное Яйцо, Комо Сыр Тенеро, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Dinner: Сухофрукты, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Плов со Свининой. Snacks/Other: Яблоко Голден, Агросельпром Семена Льна, Кефир 1%, Яготинский Какао на Молоке 3,2%, Хлебец, Джемы и Варенья. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|