Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 80.75g | Carbs: 72.52g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 1,5%, Fit Parad Мука Кукурузная, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Миладора Краснодарский Соус. Dinner: Зеленые Оливки, Лента Мягкий Сыр Фетос 45%, Окей Манго, Белое Столовое Вино, Салат Овощной с Маслом, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Молком Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|