pediash0306's Journal, 22 Apr 20

І так. Результати за місяць (від 22.03, початкова вага 55,4 кг).
Вага: - 1,5 кг
Об’єми:
Груди: - 4 см🤦🏼‍♀️
Талія: - 3 см
Живіт: -4,5 см
Стегна: -3 см
Ікра: -2 см
Рука: -1 см.
Ніби не погано)

53.9 kg Lost so far: 9.6 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1177 kcal

Fat: 34.61g | Prot: 71.24g | Carbs: 144.47g.   Breakfast: Своя Линия Малина Варенье, Манная Каша на Молоке. Lunch: Amorosi Макароны, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сыр, Яблоки (без Кожи). more...

1794 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...