|
수요일의 점심🥣 - 아직까지는 조심하자는, 속을 달래자는 뜻으로 재료들을 갈아 죽처럼 먹었습니다. 우유에 대두분, 삶은팥-병아리콩-검은콩, 바나나를 넣고 곱게 갈았더니 정말 죽처럼 됐어요. 여기에 치아시트 불린 것, 검은깨, 소금 약간을 더했습니다. 그리고 속에 좋다는 계피생강차를 끓였고요. 좀 매운 것 같아 대추 하나 톡!! 든든한데 속이 편안하니 참 좋네요🤗
|
1099 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 54.09g | Carbs: 109.29g.
Breakfast: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. Lunch: 계피, 바나나, 대추, 검은깨, 대추토마토, 남양 아침의 선물, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 생강, 삶은 계란, Nutiva 치아씨드, 병아리 콩, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩. Dinner: 뚜레쥬르 자연치즈로 만든 동글동글 순치즈, 삶은계란, 뮤즐리, 고구마스틱, 그릭요거트, 메이플 시럽. Snacks/Other: 브라질넛, 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두, 코코씸 코코넛워터. more...
|
|
 Comments
우와 정말 든든하고 정성스런 점심인것같아요^^
21 Apr 20 by member: gloryjy11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|