Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
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63.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 58.57g | Prot: 87.01g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 치킨 데리야끼, 아메리칸 치즈, 서브웨이 랜치 드레싱. Dinner: 농심 귀리밥, 수육, 풀무원 크고 단단한 두부, 동원 마일드 참치, 상추, 고추장, 참기름, 계란후라이. Snacks/Other: 아이밀 팥톡스, 소와나무 생크림 요거트. more...
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1664 kcal
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Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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