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2020-04-21화 아침: 카제인보충제 점심: 참치마요덮밥 저녁: 단호박죽, 닭가슴살, 계란 간식: 프로틴보충제, 오트밀, 천하장사소세지, 크래미
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1438 kcal
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Fat: 33.74g | Prot: 142.61g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: 천하장사 천하장사 (28g), 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 마이프로틴 미셀라 카제인. Lunch: 마요네즈 (저칼로리), 계란후라이 (지방없이), 동원 마일드 참치, 미트리 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 호박죽, 구운계란. Snacks/Other: 한성기업 크래미진, Quaker Oatmeal, 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. more...
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