Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 134.11g | Carbs: 90.11g.
Breakfast: Зеленый Лук, Льняное Масло, Кабачок, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка, Сладкий Красный Перец. Lunch: Гречка, Куриное Филе, Творог (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Капуста. Snacks/Other: Органик Соя Продукт Тофу Яблоко и Корица, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tta.8282's Weight History
|