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여기에 키토케잌 추가요
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2282 kcal
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Fat: 182.89g | Prot: 138.82g | Carbs: 33.14g.
Lunch: 미주라 통밀 크래커, 삶은 계란, 써니브레드 블루베리케이크, 상추, 키토베이스 시금치 크림소스, 찐 또는 삶은 가리비, 파절이, 삼겹살구이. more...
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 Comments
20 Apr 20 by member: SEONFLOWER
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21 Apr 20 by member: 김완두콩
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22 Apr 20 by member: hobodon (호주부)
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26 Apr 20 by member: hạieun
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더티 키토와 클린 키토를 왔다갔다 한지 3개월 정도 된것같아요
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27 Apr 20 by member: nicevely
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저탄수 고지방 식단 이에요.특히 좋은 지방을 먹는거죠 .우리 몸은 탄수화물을 에너지로 쓰는데 탄수를 줄임으로써 내 몸에선 지방에서 케톤체를 생성해서 지방대사를 하는 몸으로 바뀌게 하는거죠.
아! 그리고 당분을 엄하게 제한합니당. 단당류.다당류들.(정제 탄수 인 밥.빵.면.설탕.과당 등.단 맛을내는 모든 음식) 간단히 말하면 좋은 고기.어류.오일류와 함께 잎 채소를 듬뿍 먹는 식단이라 생각해요.여기까지 제 짧은 소견이였습니다.
실은 저도 인간인지라 클린한 키토를 하기 힘들더라구요.더티와 클린 사이에서 줄다리기 중 입니다.
그래도 탄수와 당만 줄여도 체중 감소엔 효과적이였어요.다이어트 우리 모두 성공합시당~~^^
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28 Apr 20 by member: 난해낸다
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