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Dia 56/90 - Entrando no mês final do cutting
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73.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 134.26g | Carbs: 115.27g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Cordeiro, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Mandioca Cozida. Snacks/Other: Mamão Formosa, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Aurora Suco de Uva Integral. more...
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steady weight
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Murilo_Costa's Weight History
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