Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 156.72g | Carbs: 219.67g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Aytaç Dilimli Salam, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Bulgur Pilavı, Etli Bezelye, Yoğurt Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Tantuni, Tavuk Suyu, İçim Vişne Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|