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주말에는 학생식당을 안열어서 한솥 도시락 중에 영양소가 고루잡혀있고 칼로리가 낮은 매화도시락을 사먹었었는데 오늘 가보니 신 메뉴 '정식시리즈'가 나와있었다.
그 중 '고등어 불고기 정식'이 칼로리도 적당하고 영양분도 골고루 있어서 선택했다. 약간 부족할 것 같은 단백질과 탄수화물을 생선까스를 하나 더 추가해서 보충했다.
원래 매화도시락으로 10000원을 지출했는데 이렇게 하니 7900원이다!
오늘은 비가 쏟아졌다.
저번까지는 그래도 추적추적 오는 정도라 비를 맞으면서해도 많이 안 젖었는데 오늘은 달랐다.
빗 속을 뛰었는데 결국 신발부터 머리까지 전부 쫄딱 젖었다.
그래도 비와 땀이 섞여서 시원했다.
<오늘자 체중변화>
77.6(아침) - 77.4(밤) - 77.1(운동후)
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77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 4.2 kg a Week
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