Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 50.72g | Carbs: 117.76g.
Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Приготовленные Грибы (с Жиром), Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Other: Виноград Американского Типа, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|