ZB84's Journal, 18 Apr 20

Jag är i mål! 💃
Nya målet är att hålla det! Ska öka på kaloriintaget men inte till så mycket som appen rekommenderar.

Har mått så jäkla bra när jag ätit som jag gjort. Jag äter det mesta fast i rätt mängd och håller måltiderna.
Håller mig borta från alkohol och socker. (Unnar mig någon gång såklart annars håller det inte i längden).
Magkatarren som jag hade problem med i höstas är som bortblåst.
Sen får man säkert räkna med +/- 1kg.

54 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1902 kcal

Fat: 76.70g | Prot: 66.48g | Carbs: 247.33g.   Breakfast: Polarbröd Råg Kaka, Kokt Ägg, Banan, Lätta Smör. Lunch: Banan, McDonald's Chicken Burger. Dinner: McDonald's Big Mac Meny. more...

227 kcal

Exercise: Golf (walking) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...