Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 59.59g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: Лента Чиабатта Ржаная, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Окей Говядина Духовая, Каждый День Курага, Овсяная Каша на Воде, Главпродукт Горчица Ядреная, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Орехи. Lunch: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Марти Сельдь Слабосоленая, Салат Овощной со Сметаной, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Клубника. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour and 23 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|