Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 116.29g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Миндальное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Окей Арахис Обжаренный Солёный, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Морковь, Ашан Кабачок, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Каждый День Миндаль Необжаренный, Alpro Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|