Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 61.48g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Авокадо, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
сжигание жира на бедрах - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|