Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
103.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 85.75g | Carbs: 173.98g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса с Языком , Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Ашан Чиабатта с Луком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Окрошка Овощная, Голден Яблоко . Dinner: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Сыр Домашний, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Пятерочка Груша Желтая, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|