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Hoy sale merienda con tortitas proteícas de avena y banana
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1093 kcal
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Fat: 42.40g | Prot: 29.55g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: 3 Arroyos Copos de Maíz, Leche con Chocolate (Completa). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Sadia Milanesas de Pollo. Snacks/Other: Banana, Naranjas Ombligonas, Tortita de Avena. more...
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 Comments
14 Apr 20 by member: inaragaleano
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hola me dirías la receta?graciaas
14 Apr 20 by member: yansalamone
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holaaa, pasas la receta. gracias
14 Apr 20 by member: edithtati
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Buenas pasó la receta :
Ingredientes :
2 bananas ( de preferencia que estén maduras )
3 huevos
1taza de harina de avena o avena extra fina
Esencia de vainilla o ralladura de naranja
Una cucharadita de azúcar ( opcional )
1) Pisar las bananas hasta hacer un puré
2) Agregar los huevos, la esencia de vainilla o la ralladura de naranja , y la cucharadita de azúcar( recuerden que es opcional ) revolver hasta que todo esté bien integrado
3) Agregar la taza de harina de avena o avena extra fina , la consistencia tiene que quedar como una pasta
4) En una asadera poner unas gotitas de aceite o fritolin y van colocando por cada tortita que quieran hacer 2 cucharadas soperas de preparación , esperar que se doré vuelta y vuelta . Listo !! Quedan súper ricas y llenan un montó . Un consejo para conservarlas es preferible que la guarden en la heladera
15 Apr 20 by member: pau-boscolo
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Muy buena! Tenés idea calorías aprox? Gracias! 😃
17 Apr 20 by member: Marcos.20
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Aproximadamente tienen 100 calorías
21 Apr 20 by member: pau-boscolo
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21 Apr 20 by member: Marcos.20
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