Estou muito feliz Hoje!!! TCC apresentado ontem e hoje muitos amigos e família me parabenizando pelo esforço... Mais o que me deixou surpresa, foi ouvir que estou com a aparência mais magra... isso é gratificante, pq sei que o esforço é visível... Mas não posso me felicitar tanto assim... ainda falta muitoooo para chegar no meu objetivo... Foco, Força e Fé!
|
1344 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 65.40g | Carbs: 175.50g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Perdigão Mortadela Bolognella. Lunch: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Lentilhas, Berinjela Cozida, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido), Caldo de Feijão, Vinagre, Sal. Dinner: Banana Prata, Herbalife Shake Morango Cremoso, Royal Gelatina. Snacks/Other: Salgadinho de Milho Sabor Queijo, Suspiro, Santa Helena Doce de Amendoim Light, Ameixas, Maçãs Fuji, Yakult Yakult. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|