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14 Apr 20
pibcib7's Journal, 14 Apr 20
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하루 섭취칼로리 1000이하로 제한하고 있는데 이게 효율적인건지는 잘 모르겠다.
다이어트가 무조건 안먹고 움직인다고 좋은건 아니라던데.
효율이 있다는데 그걸 잘 모르겠다.
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Comments
성인 남성이신 듯 한데, 하루 500정도 모자라게 먹으면 제법 급하게 빠질 겁니다. 300씩 꾸준히 모자라게 먹으면 큰 부담없이 조금씩 빠질 겁니다. 전 2000 사용 하는데, 1400-1500 먹으니까 1주에 1킬로씩 빠지더군요. 🙏🙆♂️
19 Apr 20 by member:
hobodon (호주부)
@hobodon 저도 굶으면서 하는 다이어트를 별로 안좋아하고 아침점심저녁 3끼먹으며 운동량 늘리는걸 더 좋아하는데 이번에 4월 한달간 급히 살을 빼야할 일이 있어서 조금 무리해서라도 하고 있네요.. 좋은 조언 감사합니다.
19 Apr 20 by member:
pibcib7
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