Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 37.48g | Carbs: 190.37g.
Breakfast: Ketçap, FitNut Fıstık Ezmesi, Krem Peyniri, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Tombik Piliç Dilimli Sucuk. Lunch: Ketçap, Kuzu Kulağı, Filiz Makarna. Snacks/Other: Ülker Damla Çikolata, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Burçak Sütlü Kremalı. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|