Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 103.46g | Carbs: 66.47g.
Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад с Морской Солью, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Семушка Семена Тыквы Очищенные , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Гуакамоле, Mission Deli Тортилья. Lunch: Лента Грейпфрут, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Зеленый Чай, Сырники Домашние, Лента Стейк из Кеты, Лента Салат Мимоза. Snacks/Other: Зеленый Луг Бифидо Кефир, Вода. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Johny_BG's Weight History
|