|
En una dieta normal baja en calorías (NO KETO) de cuánto sería la Ingesta normal de carbohidratos? Alguien sabe? o en qué porcentajes se deberían consumir los Macros en una dieta hípica lírica normal...?
|
1125 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 47.63g | Carbs: 91.91g.
Lunch: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Vea Queso Blanco Light, Queso Parmesano (Rallado), Acelga Cocida, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Cremoso, Salsa de Tomate, Milanesa de Pollo Empanizada . Dinner: Choclo, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vinagre, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: 9 de Oro Galletas de Avena con Pasas, La Virginia Té Verde, Chocolate. more...
|
|
 Comments
13 Apr 20 by member: Arita.85
|
según lo que leí por google, por lo cuál no sé si llevarnos mucho por dicha información, la ingesta normal sería de entre un 45% al 65% de las calorías diárias.
13 Apr 20 by member: Keren García
|
y... estaría entre los 50 y 100 gr de CH por día.. seria una low carb
13 Apr 20 by member: enana maldita
|
seria entre un 10-18 % del 100 de los macronutrientes
13 Apr 20 by member: enana maldita
|
Genial, gracias! Osea q no lo vengo haciendo tan mal
13 Apr 20 by member: Arita.85
|
En mi caso, que hago dieta flexible, consumo aproximadamente 40% CH, 30% prote y 30% grasa. Igual, lo único que mido es la cantidad de proteína, lo demás me da de casualidad por comer variado
13 Apr 20 by member: franvelert
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arita.85's Weight History
|