Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 120.68g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: салат весенний, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Сахарный Песок, салат весенний, Фермерское Подворье Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Диадар Отруби Пшеничные. more...
|
|
3446 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Muskabelkashi's Weight History
|