|
Четвертый день дефицит 1500-1550 калорий, уходит в день 200 грамм, а у Вас ?
|
1553 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 108.70g | Carbs: 83.10g.
Breakfast: Хлеб Черный, Авокадо, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. Lunch: Burn Энергетик, Ашан Филе Куриное Запеченое, Булгур. Dinner: Коньяк, Салат из Кальмаров, Семга Запеченная. Snacks/Other: Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
 Comments
И у меня тоже в день по 200 гр.примерно уходит,то по 450..Это нормально,как раз по 2-3 кг в мес.Пусть вес медленно уходит,чтоб навсегда.Вода туда-сюда гоняет..
13 Apr 20 by member: AnaSTasik2018
|
200 гр в день, это 6 кг в месяц)
13 Apr 20 by member: xolodd
|
Ну с учетом воды,которая,туда-сюда вес гоняет,меньше получается..😀
13 Apr 20 by member: AnaSTasik2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|