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si alguien lee mi post anterior adjunto foto con los valores nutricionales de ambas harinas. me sorprende q la de trigo espelta integral me sigue pareciendo mejor
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1365 kcal
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Fat: 26.98g | Prot: 74.72g | Carbs: 200.26g.
Breakfast: Guacamole, Consum Pan Tostado Integral, Manzana, Pechuga de Pavo, Café con Leche Semi Descremada. Dinner: Ehrmann Skyr, Extracto de Vainilla, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Harimsa Harina Integral de Espelta. Snacks/Other: Kiwi, Plátano. more...
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 Comments
Parece q una tiene mas grasa mientras q la otra tiene mas hidratos de carbono... personalmente elegeria la de la izquierda pero hay q considerar q otras cosas aporta (minerales y vitaminas) y cual te sacia mas tambn hay que tenerlo en cuenta.
12 Apr 20 by member: Marta TM
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Si, me sorprende la diferencia en grasa cuando en Ch no hay tanta... Es un poco lo q me descoloca. Tampoco la uso mucho es para cosas ocasionales, gracias por tu opinión!
12 Apr 20 by member: crodri985
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