Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
103.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 147.42g | Carbs: 113.49g.
Breakfast: Мёд, Замороженные Ягоды, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Курица Вареная, Рис Отварной. Dinner: Вино Красное Сухое, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Салат из Капусты. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Milbona High Protein Pudding Schoko. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|