|
공혈110😫
케톤0.4
어제 저녁에 딸기 생크림 한조각 먹고 붕괴됨...
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 65.45g | Carbs: 48.38g.
Breakfast: 미나리, GS25 버터커피, 마담로익 플레인 크림치즈, 핀크리스프 오리지널 크리스프브레드. Lunch: 파프리카, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치). Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 고추장, 영준목장 스트링치즈, 이롬 베지마리아 컬리플라워라이스. Snacks/Other: 프렌치카페 루카스나인 더블샷라떼. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|