Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
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65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 43.42g | Prot: 64.59g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: イチゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, フジパン ぶどうぱん, 全粒粉のパン, スパニッシュオムレツ. Dinner: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 芋焼酎, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 筑前煮, キリンビール 濃い味 糖質0, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. more...
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1819 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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