|
Nyt lähtee taas painoa. Kerkesin jo lihoakin edeltävästä merkinnästäni ja nyt tultu kahdessa viikossa alas 78kg - > 74,7kg. Ketoilun ja liikunnan ansiota. Tosi energinen olo ollut sen jälkeen kun selvisi ensimmäisen viikon hiilariviekkareistä🌞 aikaisemmin vedin 1400kcal päivä, mutta nyt ketolla ei oo tarvinnu kaloreiden kaa kituuttaa, mutta eipähän tuo ole juuri nälkäkään.
|
74.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|