Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
97.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 104.27g | Carbs: 156.57g.
Breakfast: Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Главпродукт Горчица Ядреная, Окей Говядина Духовая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Чиабатта Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Каждый День Курага, Каждый День Цветочный Мед, Дядюшка Бишоп Каша Мультизлаковая. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Останкино Карбонад Юбилейный, Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Горбуша на Пару, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Snacks/Other: Гранат, Красное Яблоко. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|