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건강을 위한 다이어트...1일차..내가 생각보다 많이 먹는다는걸 깨달았다....운동도 싫어하면서....
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1810 kcal
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Fat: 48.08g | Prot: 128.23g | Carbs: 210.89g.
Lunch: 동원 마일드 참치, 생선까스, 밥, 김. Dinner: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. Snacks/Other: 토마토. more...
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1853 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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qjatnrud's Weight History
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