|
короче...не думайте что я так быстро похудела, я не худела, я стройнела. Я каждый месяц сдавала оам и оак. Сдавала на все гармоны, была у всех, гинеколога, флеболога, терапевта, диетолога. Я делала всё, чтобы здорово постройнеть. Соответственно, и физическая нагрузка была, через день я занимаюсь физкультурой. На красивые руки, на ягодицы и ушки, через день на все тело, пресс, иногда танцую. Прохожу онлайн тренировки.
|
1476 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 76.02g | Carbs: 193.48g.
Breakfast: Чернослив, Укроп, Оливковое Масло, President Творог 5%, Свекла Вареная. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Укроп, Помидоры, Чечевичный Суп. Dinner: Чеснок, Огурец (с Кожурой), President Сметана 15%, Сердце Куриное, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Киви. more...
|
|