Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 27.72g | Prot: 56.15g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Çörekotu, Zerdeçal, Keten Tohumu, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Çilek. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Kuru Kayısı, Tatlı Kırmızı Biber, Superfresh Mısır , Zerdeçal, Keten Tohumu, Iceberg, Lor Peyniri. Snacks/Other: Zerdeçal, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Laktozsuz Kefir , Yulaf Ekmeği, Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|