kak blh mnta wa ga hehe buat tanya2
04 Apr 20 by member: risnahh
|
kasih tau dong kak caranya
04 Apr 20 by member: Onedaaa
|
04 Apr 20 by member: Latoks
|
04 Apr 20 by member: abdar
|
Onedaaa aq ushain mkn diatas bmr sih.. dlm smggu ushakan workout 3/4 kali.. pbyak buah dan sayur.. byak minum.. senin kamis kdg puasa .. itu aja.😀
04 Apr 20 by member: abdar
|
04 Apr 20 by member: abdar
|
04 Apr 20 by member: abdar
|
04 Apr 20 by member: 04p2
|
14kg brp lama itu kak 😱 ih aku jd pengen gitu juga
04 Apr 20 by member: biauciful
|
kerenn, berapa lama mbak turun 14kg?
04 Apr 20 by member: gerirads
|
04 Apr 20 by member: PPrisil
|
Kalori harian nya ttp diatas 1000 ? Olahraga berapa menit ? Wah keliatan beda banget 😍
04 Apr 20 by member: fifi wardani
|
@biauciful kurang lebih 6 bulan..
04 Apr 20 by member: abdar
|
keren banget kak... kak boleh tau bmr nya berapa?
04 Apr 20 by member: ririnhanggara22
|
@04p2 @PPrisil tips nya cuma 1.. konsisten ngejalanin diet nya.. dan ga ush ngebandingin hasil pcpaian diri sm org lain.. diet itu dijalanin aja.. bulan2 pertma emg brat bget tuh.. liat yg lain turun byak.. aq ga turun2.. tubuh kita baru mulai mysuaikan diri dgn kbiasaan baru.. jd jgn panik.. jalanin aja 😘😘
04 Apr 20 by member: abdar
|
@fifi wardani tiap hari nya aq mkn di 1300-1400 kkal.. workout shari cm 10 mnit.. wkwk.. aq mageran soalnya..
04 Apr 20 by member: abdar
|
masih makan gorengan dan manis2 ngak kak ?
04 Apr 20 by member: ekanurlitabudiarti
|
04 Apr 20 by member: Latoks
|
cantik banget kak. jauh kelitan lebih muda
04 Apr 20 by member: firginiaa
|
@ekanurlitabudiarti.. masih, msh mkn gorengan.. minum yg manis2.. tp ttep dibatasi..
04 Apr 20 by member: abdar
|