Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 108.43g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Просто Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ирис Лён Коричневый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Скумбрия Холодного Копчения, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Вареная, Сладкий Красный Перец. Dinner: President Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Весенний Микс. Snacks/Other: Тёма Творожок Классический, Капуста Тушеная, O'Zera Шоколад 72%, Красное Яблоко, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Grow Food Уха из Горбуши. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket1981god's Weight History
|