Какой такой снег , нету у же :))
03 Apr 20 by member: Ne zloy
|
Так вчера дело было😁 у нас на юго-западе был
03 Apr 20 by member: Танюшка С.
|
03 Apr 20 by member: Ne zloy
|
Почему сортировка юго-западом то стала😁 на Амундсена-Онуфриева
03 Apr 20 by member: Танюшка С.
|
Гы , жил там года три :))
03 Apr 20 by member: Ne zloy
|
03 Apr 20 by member: Танюшка С.
|
Аля Титова почему у вас ник мужской Тиналев и почему вы так мерзко спамите ?))) не ужели нельзя аккуратней ,нежней ?))
03 Apr 20 by member: Ne zloy
|
Не подскажите сколько нужно съедать калорий и бжу в %,чтобы похудеть. Вес примерно как у вас был
26 Apr 20 by member: KarimElena
|
Если с того с чего начинала то было 1800 калорий и % 50/30/20 угли/жиры/белки, было 5 разовое питание - завтрак, обед, ужин и 2 перекуса
26 Apr 20 by member: Танюшка С.
|
KarimElena, задайте в на fs свои параметры и вам всё расчитает, главное соблюдать потом и всё будет хорошо, ну и не забывать про физ.нагрузки😉 у меня в неделю тренировки 2 силовые, 2 пилатеса и кардио, как-то так...
26 Apr 20 by member: Танюшка С.
|