|
saat 17.00 Bugün oruçluyum
|
69.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 44.42g | Carbs: 182.63g.
Breakfast: Ağlayan Kek, Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası, Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Vişne Reçeli, Pekmez, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Muz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|