Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 31.38g | Prot: 83.58g | Carbs: 261.29g.
Breakfast: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), CGS 통밀 팥빵, 라라스팜 면두부, 후지 사과, 말린 크랜베리, 캐슈 너트. Lunch: 김치국, 롯데햄 미니 돈까스, 천사채, 잡곡밥. Dinner: 라라스팜 면두부, 말린 크랜베리, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 양상추, 돌나물, 토마토, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: CGS 통밀 팥빵, 마카롱. more...
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1580 kcal
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Exercise:
복근운동 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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